Club ACO - Session sportive de janvier : découverte du body attack et de l'indoor training
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Club ACO - Session sportive de janvier : découverte du body attack et de l'indoor training

Depuis quelques mois, c'est votre rendez-vous sportif mensuel ! En 2019, le club ACO continue de proposer à ses membres des sessions d'exercices physiques gratuites sur le circuit Bugatti. Mardi 8 janvier, venez découvrir le body attack et l'indoor training.

Après les fêtes, il est nécessaire d'éliminer un éventuel trop plein de calories ! La session sportive du mardi 8 janvier est organisée dans la loge 132-135 (qui a vue piste !) sur le circuit Bugatti.

Au programme, 30 minutes de body attack. Il s'agit d'un cours de cardio à haute intensité qui mélange course et sauts. La coach Alexandra Beauvoir, de Moving express Le Mans, proposera des exercices plus ou moins intenses en fonction des niveaux de chacun.

Ensuite, place à l'indoor training pendant 45 minutes. Cette activité est composée d'un circuit enchaînant différents postes de renforcement musculaire. "Tout le monde peut reproduire ces enchaînements chez soi, en apprenant à utiliser le mobilier intérieur. Vraiment idéal lorsqu'on manque de temps au quotidien", indique la coach.

>> S'inscrire <<

Mardi 8 janvier, à 18 h 15 pour un début du cours à 18 h 30, circuit Bugatti. 25 personnes maximum. Gratuit.